Pozovite nas: +381 36 426 500
Solaris Resort nije hotel
već simbol uživanja
Cerska 10, Vrnjačka Banja, Srbija

Finska sauna


Finska sauna je tradicionalan oblik znojenja radi održavanja zdravlja koji se, ne samo u Finskoj i ostalim severnim zemljama, nego i svuda u svetu, praktikuje već godinama.
Pod saunom se podrazumeva drvena kabina sa klupama, u koju vazduh ulazi kroz peć punu zagrejanog granitnog kamenja. Vazduh u sauni je vruć i suv. Temperatura vazduha se kreće između 85 i 88 stepeni celzijusa (pri dnu kabine iznosi oko 40, a na vrhu doseže i 100 stepeni celzijusa), dok vlažnost vazduha iznosi 10 do 30 %.

Nakon boravka u sauni u optimalnom trajanju od 8 do 15 minuta, sledi faza hlađenja pod hladnim tušem ili pak kupanjem u bazenu sa hladnom vodom. Ciklus delovanja vrućeg vazduha i hladne vode može se ponoviti maksimalno 3 puta u jednom danu.

Da bi se postiglo optimalno delovanje, preporučuje se tri odlaska u saunu nedeljno.